Waxaan marar badan u ololeeyey noocan ah xidhiidhka qoyska ee dhow. Inaad gurigeyga ku haysato gabar ayeeyo iyo awoowe u tahay in ay xoogaa madadaalo iyo khibrad la wadaagto, intii aad dib iyo dib ugu noqon lahayd qof aanan garanayn.
Soxo qabow.
Awoowe qaabkiisu fiican yahay, nin kasta oo dhalinyaro ah uma soo kicin karo si xoog leh sida uu ku sameeyo inantiisa, gaar ahaan xagga dambe.
Anigana gabar baan rabaa
Baadhitaan la yimi ma filayn in ninku naag bislaaday oo naaso qurux badan leh uu galmo ka furayo, marka hore naaso waaweyn oo qurux badan ayuu ka leefleefay, naagtii ma wareersana oo afkeeda ayay ku liqday xubintiisa taranka ah. Dharbaaxo weyn ka dib, ninkii wuxuu ku sakhraamay shahwadiisa. Inta badan dumarka noocan oo kale ah ayaa u iman lahaa guys si loogu waso dhammaan godadka oo ay ku raaxaystaan galmada aan la ilaawi karin.
Muuqaalo la xidhiidha
Hantiilaha sidaas oo kale ah ayaa qof walba kala hadli kara iibsashada hantida maguurtada ah) Inta kale waa in aan qaadanaa habkan.